• Elissa Epel Omgaan met stress in zeven dagen

  the stress prescription)

  Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit...

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Matthew Fray Waarom je huwelijk strandt

  een hoopvolle aanpak om je relatie te redden

  Persoonlijk relaas van een alleenstaande vader en relatiecoach over de lessen die hij leerde over de liefde in de periode volgend op zijn echtscheiding.

  Non-fictie

  Nederlands | 219 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• John Gottman | Julie Gottman Liefde

  versterk de liefde in zeven dagen

  Wat zorgt ervoor dat liefde blijft bestaan? Hoe komt het dat het ene stel voor altijd bij elkaar blijft, terwijl het andere uit elkaar gaat? Is er eigenlijk een wetenschappelijke formule voor liefde? Hoe kun je in slechts zeven dagen je relatie nieuw leven inblazen? Al vijftig jaar lang doen dr. John Gottman en dr. Julie Gottman onderzoek naar de liefde. In Liefde delen ze hun belangrijkste inzichten en geven ze je een praktisch zevendaags stappenplan voor meer intimiteit en een liefde die standhoudt....

  Nederlands | 208 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Patrick Lencioni De 6 talenten voor teamwork

  voorkom frustraties en werk met plezier

  Net als in zijn baanbrekende bestseller De vijf frustraties van teamwork deelt Lencioni zijn inzichten over topprestaties en werkplezier in de vorm van een verhaal. Bul Breukers loopt vast in zijn werk en ook thuis gaat het niet lekker. Hij besluit een eind te maken aan zijn werkfrustraties en ontdekt gaandeweg dat teams veel soepeler en productiever worden als iedereen in het team zich mag bezighouden met de dingen waar hij of zij goed in is en energie van krijgt. Het onderliggende model bij Buls...

  Nederlands | 168 pagina's (ePub2, 5,5 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Kemi Nekvapil Power

  stop met sorry zeggen en leef voluit

  Persoonlijk getint relaas over het creëren van een vreugdevol en krachtig bestaan, met speciale aandacht voor het overwinnen van obstakels zoals genderongelijkheid en discriminatie.

  Non-fictie

  Nederlands | 304 pagina's (ePub2, 1,1 MB) | Cargo, Amsterdam | 2023

  E-book

• Barbara Capponi Handleiding voor katten

  hoe voed ik mijn mens op

  Beschrijving van de relatie tussen mens en kat, vanuit het perspectief van de eigengereide viervoeter. Met illustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Cargo, Amsterdam | 2023

  E-book

• Joseph Nguyen Krijg grip op je denken

  hoe je op een eenvoudige manier innerlijke rust, liefde en geluk vindt

  Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage en verbeter je mentale gezondheid met 'Krijg grip op je denken' van Joseph Nguyen. In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. In 'Krijg grip op je denken' laat Joseph Nguyen zien hoe we geneigd zijn om te verdwalen in ons denken, waardoor...

  Nederlands | ePub2 | Altimira, Haarlem | 2023

  E-book

• James Bridle Manieren van zijn

  Filosofische beschouwing over niet-menselijke vormen van intelligentie binnen de natuur en technologie, en over het belang van betekenisvolle relaties tussen het menselijke en het niet-menselijke. Met speciale aandacht voor de invloed van de voortschrijdende ontwikkeling van kunstmatige intelligentie op het bestaan. Met afbeeldingen in zwart-wit.

  Non-fictie

  Nederlands | 377 pagina's (ePub2, 5 MB) | Volt, Amsterdam | 2023

  E-book

• Chris Bailey Kalmte

  bewust ontspannen in een wereld vol prikkels

  Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging? Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme momenten,...

  Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 4,8 MB) | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Cassie Holmes De tijd van je leven

  Praktische adviezen om bewuster om te gaan met tijd en zo een gelukkiger leven te leiden.

  Non-fictie

  Nederlands | 230 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Volt, Amsterdam | 2023

  E-book

• Julia Cameron Een leven lang schrijven

  creatieve handvatten voor iedere schrijver; een zes weken durend programma volgens The artist's way

  Julia Cameron leert ons al jaren over creativiteit sinds haar baanbrekende boek The Artist’s Way. In Een levenlang schrijven gaat ze specifiek in op het onderwerp dat haar na aan het hart ligt: de kunst van het schrijven.In zes weken tijd gidst Cameron je stap voor stap door het creatieve proces. Vanuit haar levenslange ervaring metschrijven geeft ze je praktische tips om te beginnen, door te gaan en je schrijfproject af te maken. Een leven langschrijven is een must-read voor schrijvers die The Artist’s...

  Non-fictie

  Nederlands | 192 pagina's (ePub2, 1,1 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Melissa Urban Zo stel je grenzen

  effectieve technieken om ruimte voor jezelf te creëren

  Voorkom frustraties en stress – en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug Als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. Je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. Je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. Of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch...

  Non-fictie

  Nederlands | 392 pagina's (ePub2, 1 MB) | Maven Publishing, Amsterdam | 2023

  E-book

• Ulrica Norberg | Carina Nunstedt Cat power

  ontspannen, stressvrij en onafhankelijk: wat we van katten kunnen leren

  Leer van katten hoe je rustiger, onafhankelijker en levenslustiger wordt.Een kat in huis draagt bij aan je geluksniveau. Alleen al door naar je huisdier te kijken voel je je vrolijker en rustiger. Maar hoe komt dat? En wat kunnen mensen van katten leren?Cat Power onderzoekt waarom mensen zich zo goed voelen bij een kat. Dit boek is een combinatie van wetenschap en persoonlijke verhalen. Het leert je alle bewonderenswaardige kattenkwaliteiten toe te passen in je dagelijks leven. Zo vertellen de auteurs...

  Nederlands | ePub2 | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Marie Andersen Manipulatie

  herkennen en oplossen

  Soms voel je je ongemakkelijk bij bepaalde mensen, gevangen, onderdanig. Dan ben je wellicht het slachtoffer van manipulatie. Manipulatief gedrag komt vaker voor dan we denken, tussen echtgenoten, tussen ouders en kinderen, tussen vrienden of collega's, soms overduidelijk, soms discreet, maar steeds toxisch. Waarom en hoe vertoont manipulatie zich? Wat zijn de gevolgen? Hoe kun je je ertegen verzetten? Met tal van concrete voorbeelden beschrijft Marie Andersen de 10 meest voorkomende aspecten van...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | Horizon, Antwerpen, Amsterdam | 2023

  E-book

• Lauren Brown Dwang

  een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies

  Een herkenbare en humoristische verkenning van OCD, voor lezers van Matt Haig en Sally Rooney.Lauren Brown maakt zich zorgen. Heel veel zorgen. Om meteorieten die op haar hoofd kunnen vallen, om de afwezigheid van wc's op openbare plekken en of haar beste vriendin wel écht haar beste vriendin is. Ze zoekt naar manieren om haar angsten te bedwingen, zoals ketchupzakjes waarin net zo lang geknepen moet worden tot ze barsten en bierviltjes die erom vragen in tweeën gescheurd te worden.Scherp, meedogenloos...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Tiago Forte Building a second brain

  ruimte in je hoofd; dé manier om te organiseren in het digitale tijdperk

  De internationale bestseller voor lezers van Grip en Getting Things Done. Vergeet niets en bereik alles met je tweede brein!Je probeert je iets belangrijks te herinneren, maar je kunt er maar niet op komen. Herkenbaar? Vast, want er is tegenwoordig een overload aan informatie. We consumeren elke dag 11 uur aan media en worden overspoeld door e-mails, appjes en video's, maar we kunnen al deze kennis niet onthouden – laat staan gebruiken.Tiago Forte leert je hoe je een tweede brein kunt bouwen: een...

  Non-fictie

  Nederlands | 201 pagina's (ePub2, 2,1 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Michel Le Van Quyen Waarom natuur goed voor je hersenen is

  een neurowetenschappelijke verklaring

  Als er de laatste jaren iets duidelijk is geworden, dan is het wel dat in de natuur zijn goed is voor de mens. De befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen onderzocht welke impact de natuur heeft op ons brein. Hoe zorgt een boswandeling voor minder stress? Waarom zijn de geuren en geluiden van de natuur goed voor ons? En waarom hebben dieren een positieve impact op ons welzijn? Le Van Quyen onthult de wetenschap hierachter, die zowel subtiel en divers blijkt te zijn – en urgenter dan ooit tevoren....

  Nederlands | ePub2, 5,7 MB | Ten Have, Utrecht | 2023

  E-book

• Rachel Aviv Vreemden voor onszelf

  psychische stoornissen en de verhalen die ons vormen

  Beschrijving van de ervaringen van mensen met een stoornis die tegen de grenzen van de psychiatrische verklaringen aanlopen.

  Non-fictie

  Nederlands | 237 pagina's (ePub2, 4,9 MB) | Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Thomas Erikson Omringd door energievreters

  versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken

  Een zelfhulpboek over omgaan met energievreters: mensen die alle tijd, aandacht en emoties opeisen.

  Non-fictie

  Nederlands | 222 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Byung-Chul Han Vita contemplativa

  over inactiviteit

  Filosofisch pleidooi voor een contemplatief leven, waarbij de auteur een kritisch gesprek aangaat met Hannah Arendts ‘Vita activa’ en reflecteert op de waarde die in de moderne maatschappij wordt gehecht aan een actief bestaan.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2 | De nieuwe wereld/Ten Have, Utrecht | 2023

  E-book

Paginanavigatie